当前位置：首页 > 营养品 > 营养补充 > 维生素 > 维生素B-12 预防贫血 补血 1000微克/粒（100粒/瓶） 2瓶套装
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| 品牌：普瑞登Puritan's Pride | 净含量：（100粒/瓶）2瓶套装 |
维生素B-12介绍
别名：钴胺、氰钴胺素
维生素B12是唯一含有必需矿物质的维生素，由于含钴而呈红色，所以又称红色维生素，是少数的有色维生素。
维生素B12的主要来源是动物性食物，除了紫菜和海藻外，植物性食物几乎不含B12，所以素食者特别容易缺乏。
维生素B12能贮藏在肝脏内，蓄积量用尽之后，要过五年以上才会显现B12的缺乏症。人体对B12的需求量极少，只要饮食正常，除了极少数吸收不良和素食者之外，甚少出现缺乏的情况。
维生素B12对健全神经组织有重要影响，并能增强记忆力和注意力，摄取不足会导致脑部损伤及神经功能障碍。
1粒/次1次/天
适合人群为18岁以上成年人
【保健作用】
促进红血球形成及再，预防贫血。
促进儿童成长，增加食欲。
维护神经系统健康，治疗某些神经损伤。
增强体力。
使人体适当地利用脂肪、碳水化合物和蛋白质。
消除烦躁不安。
增强注意力、记忆力、学习能力。
增加平衡感。
【缺乏症状】
恶性贫血（与缺铁性贫血不同）。
月经不顺。
极度疲倦。
手脚虚弱。
头痛。
胃肠障碍。
记忆力减退。
迷惑和痴呆。恶心、食欲不振、体重减轻。
舌、唇、牙龈发白。
牙龈出血。
手脚麻木刺痛。
眼睛和皮肤发黄。
【过量反应】
维生素B12没有发现毒报告，即使每日大量服用高达1,000 mcg，也未发生维生素B12中毒事件。不过维生素B12如和大量维生素C一起服用，会造成流鼻血、耳朵流血和口乾。
【什么食物中含有】
肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、乳酪、乳製品、蛤类、比目鱼、鲭、沙丁鱼、肝製腊肠。
【谁该补充】
素食者
【专家建议】
最理想的维生素B12补充品是综合维生素B群。维生素B12很难在胃部吸收，大部份係由小肠吸收，所以服用长效型锭剂的效果较佳。
若出现食慾不振、消化不良、失去味觉、舌头发炎等症状，就是体内缺乏维生素B12的警讯。严重缺乏维生素B12时，医师多以注射方式来补充。
维生素B12需要结合钙质，才能有利人体机能活动。
维生素B12是红血球生长不可或缺的维生素，和叶酸一起作用，效用最好；但大量服用叶酸会降低血液中维生素B12的浓度，使恶性贫血的症状不易被发觉，民众须特别注意。
营养成分表 营养素 每粒含量
维生素B-12 1000微克
请存放在低温，阴凉，干燥的地方，避免儿童接触。
本品为膳食补充剂，不可替代药品，如果您是怀孕、哺乳妇女或正在接受任何药物治疗，请咨询您的医生后服用。
请按规定剂量服用。保健剂量不仅满足人体对营养素的需要，还可以增加身体的免疫能力，防止慢性疾病的发生，对疾病治疗需过量服用请咨询保健医生或营养师.
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